Stress

Misschien spring jij iedere ochtend fris en helder uit bed, maar de meeste mensen helaas niet: ruim één miljoen Nederlanders hebben een burn-out of verschijnselen hiervan en vijftien procent van alle werkende mensen is emotioneel uitgeput. Dit betekent dat veel mensen langdurig stress ervaren of teveel van zichzelf vragen. Het vermijden van chronische stress is essentieel voor een goede gezondheid. Maar is stress eigenlijk wel zo slecht als je overal hoort? Het antwoord is: nee. Oorspronkelijk diende de stressreactie zelfs om in acute situaties te overleven. Deze reactie zorgt er namelijk voor dat we op een hoog niveau kunnen presteren.

Meteen krijg je meer grip op je stressgevoel!

In deze week leer je meer over de stress reacties waar we aan bloot staan in de huidige maatschappij. Nadien heb je meer kennis en houvast hoe je meteen jouw positieve stressreactie in je lichaam kunt gebruiken en kunt onderscheiden van de negatieve. We geven je praktische tips om de negatieve stressreactie meteen aan te pakken. Je zult merken dat je nadien meteen meer grip hierop krijgt.