Introductie
Leuke dat je interesse hebt in onze lockdown training. De online lockdown training bestaat uit 8 weken, waarin we in iedere week een nieuw thema doornemen met je. Iedere week opent zich weer een nieuwe week met informatie over één pijler. Hier vind je veel tips en tools die jij direct in kan zetten voor meer energie en een vitaler leven. Daarnaast staan er elke week video’s met nieuwe workouts die je thuis kan uitvoeren.
Ideaal om thuis te doen in deze periode van de intelligente lockdown.
De thema’s van de weken zijn gebaseerd op de 6 pijlers van vitaliteit:
Wil je meer energie, een betere nachtrust, fit opstaan uit bed, wat kilo’s kwijt en meer rust in je hoofd? Start dan nu!
Deze BASIS pijlers gaan je helpen om de eerste stappen hierin te nemen. Wil je uiteindelijk meer verdieping en persoonlijk coaching, dat kan. Klik op de knop ‘Ik wil meer persoonlijke begeleiding’ en vul je gegevens in op het contactformulier.
Onze missie is op zo veel mogelijk mensen helpen om aan hun vitaliteit te werken in een periode waarin dit juist belangrijk is. Dit is ook de reden dat we de gehele online lockdown training de komende periode aanbieden voor maar 89 euro in plaats van de normale prijs van 249 euro
‘Als je blijft doen wat je al deed, blijf je wie je al was’
Week 1 Welkom
De aftrap van jouw online lockdown training
Week 2 Bewegen
Bewegen; de uitdaging tijdens lockdown.
Week 3 Ademhaling
Goed ademhalen zorgt voor minder stress
Week 4 Slaap
De kwaliteit van je slaap is essentieel voor herstel
Week 5 Immuunsysteem
Jouw immuunsysteem beschermt je 24 uur per dag
Week 6 Stress
Vechten en vluchten of rusten en herstellen?
Week 7 Voeding
gezonde voeding maakt het verschil
Week 8 Integratie en Q & A
‘Als je doet wat je deed krijg je wat je kreeg’
Ik wil meer begeleiding
Wil je meer begeleiding? Dat kan!