Introductie

Leuke dat je interesse hebt in onze lockdown training. De online lockdown training bestaat uit 8 weken, waarin we in iedere week een nieuw thema doornemen met je. Iedere week opent zich weer een nieuwe week met informatie over één pijler. Hier vind je veel tips en tools die jij direct in kan zetten voor meer energie en een vitaler leven. Daarnaast staan er elke week video’s met nieuwe workouts die je thuis kan uitvoeren.

Ideaal om thuis te doen in deze periode van de intelligente lockdown.

De thema’s van de weken zijn gebaseerd op de 6 pijlers van vitaliteit:

 

Wil je meer energie, een betere nachtrust, fit opstaan uit bed, wat kilo’s kwijt en meer rust in je hoofd? Start dan nu!

Deze BASIS pijlers gaan je helpen om de eerste stappen hierin te nemen. Wil je uiteindelijk meer verdieping en persoonlijk coaching, dat kan. Klik op de knop ‘Ik wil meer persoonlijke begeleiding’ en vul je gegevens in op het contactformulier.

Onze missie is op zo veel mogelijk mensen helpen om aan hun vitaliteit te werken in een periode waarin dit juist belangrijk is. Dit is ook de reden dat we de gehele online lockdown training de komende periode aanbieden voor maar 89 euro  in plaats van de normale prijs van 249 euro

‘Als je blijft doen wat je al deed, blijf je wie je al was’

 

Week 1 Welkom

De aftrap van jouw online lockdown training

Week 2 Bewegen

Bewegen; de uitdaging tijdens lockdown.

Week 3 Ademhaling

Goed ademhalen zorgt voor minder stress

Week 4 Slaap

De kwaliteit van je slaap is essentieel voor herstel

Week 5 Immuunsysteem

Jouw immuunsysteem beschermt je 24 uur per dag

Week 6 Stress

Vechten en vluchten of rusten en herstellen?

Week 7 Voeding

gezonde voeding maakt het verschil

Week 8 Integratie en Q & A

‘Als je doet wat je deed krijg je wat je kreeg’

Ik wil meer begeleiding

Wil je meer begeleiding? Dat kan!